Exerciții de reziliență #11: Cele patru uși
Pe final de an, Delia SFECHIȘ ne propune un exercițiu de reconciliere a nevoii de stabilitate cu certitudinea schimbării.
Exerciții de reziliență #10: Reziliență și echilibru în viață
Trecând prin perioade dificile, ne trezim cu resursele epuizate. Cât de repede ne refacem resursele? La întrebare ne răspunde Gabriela...
Exerciții de reziliență #9: Rolul rezilienței în războiul cu viața (sau măcar în armată)
Sergiu MAXIM - trainer senior și coach - te invită să descoperi o perspectivă a rezilienței atunci când suntem în război...
Exerciții de reziliență #8: Rescrierea narativului
Ovidiu DAMIAN, trainer senior la HUMANCO ne invită la un exercițiu de rescriere a situațiilor din viață, folosind mai multe nuanțe...
Exerciții de reziliență #7: Despre autoreflecție și reziliență
Gabriela HUM ne propune un exercițiu inspirat din filosofia stoică despre importanța autoreflecției și atitudinii curajoase în fața vieții.
Exerciții de reziliență #6: Cum evaluăm reziliența
Cum putem evalua abilitățile soft, printre care și reziliența? Denisa JECAN a găsit răspunsul într-un studiu publicat în anul 2003.
Exerciții de reziliență #5: Reziliența la locul de muncă
Ramona POP ne invită la un exercițiu despre antrenarea rezilienței la locul de muncă utilizând variabilele legii Yerkes-Dodson.
Exerciții de reziliență #4: Soluția existențialistă. O altă experiență a rezilienței
Cu sensibilitate și smerenie, Diana BERINDEI te invită la un exercițiu profund despre reziliență ca resursă existențialistă.
Exerciții de reziliență #3: Locul de siguranță (Safe Place)
Locul de siguranță poate deveni acel loc din mintea ta în care să ai parte de relaxare, pace și seninătate, când...
Exerciții de reziliență #2: Resurse pentru reziliență
Un exercițiu simplu de dezvoltare a rezilienței, bazat pe conștientizarea resurselor proprii, necesare pentru a face față realității.