Tehnici de stimulare a încrederii: În căutarea comorilor ascunse – Retrospectiva Pozitivă
Exercițiul propus ne ajută să schimbăm perspectiva și să recuperăm comori ascunse din experiențele proprii de viață.
Tehnici de stimulare a încrederii: Când neîncrederea, negativitatea și apatia se fac prea comode
Un exercițiu de stimulare a încrederii atunci când dubiul, sentimentul de a fi înfrânt, negativitatea și apatia s-au făcut prea comode....
Tehnici de stimulare a încrederii: Bazarul bunătăților spirituale
Un exercițiu inspirat dintr-o metaforă despre un bazar plin de bunătăți spirituale, trăsături de personalitate și calități.
Tehnici de stimulare a încrederii: Pe calea ta
Imaginează-ți că îți iei adio de la cei dragi. Urmează să pleci într-o călătorie, iar când vei reveni, nu știi dacă...
Tehnici de stimulare a încrederii: Despre puterea dinăuntrul meu
„Căutam mereu putere și încredere în afara mea, dar acestea vin dinăuntru. Erau acolo dintotdeauna.” Anna Freud
Tehnici de stimulare a încrederii: Și ei ca și mine…
Un exercițiu care ne ajută să ne conectăm la noi înșine și la ceilalți, cu respect și acceptare, pentru a ne...
Tehnici de stimulare a încrederii: Cea mai bună variantă a mea (My Best Self)
Un exercițiu interesant propus de cei de la Universitatea Yale este exercițiul The Meta-Moment sau My Best Self.
Tehnici de stimulare a încrederii: Înlocuiește temerile cu încrederea
Te provocăm la un exercițiu de imaginație: care sunt primele lucruri pe care le-ai face dacă ai înlocui frica cu...
Tehnici de stimulare a încrederii: Cum să previi autosabotarea
Exersarea încrederii în sine ne protejează atât de relațiile toxice cu alții, cât și de autosabotare (relația toxică cu noi...
Tehnici de stimulare a încrederii: Spune-mi cu cine te însoțești ca să îți spun… câtă încredere ai în tine
Încrederea în sine e influențată de deschiderea pe care o avem față de oamenii din jur așa că îți propunem un...