Exerciții de reziliență #4: Soluția existențialistă. O altă experiență a rezilienței
Cu sensibilitate și smerenie, Diana BERINDEI te invită la un exercițiu profund despre reziliență ca resursă existențialistă.
Exerciții de reziliență #3: Locul de siguranță (Safe Place)
Locul de siguranță poate deveni acel loc din mintea ta în care să ai parte de relaxare, pace și seninătate, când...
Exerciții de reziliență #2: Resurse pentru reziliență
Un exercițiu simplu de dezvoltare a rezilienței, bazat pe conștientizarea resurselor proprii, necesare pentru a face față realității.
A da sens experienței – element esențial al rezilienței
Colega noastră, Simona DAMIAN a scris un articol despre sens și experiență, ca borne importante în înțelegerea și explorarea rezilienței.
Exerciții de reziliență #1: Reziliența emoțională
Reziliența emoțională - numită și agilitate emoțională - este capacitatea de a reveni emoțional din situații stresante.
Să privim viața cu un dram de umor
Să privim ceea ce ni se întâmplă cu mai mult umor, să ne testăm capacitatea de a ne distanța de dificultăți...
Tehnici de stimulare a încrederii: În căutarea comorilor ascunse – Retrospectiva Pozitivă
Exercițiul propus ne ajută să schimbăm perspectiva și să recuperăm comori ascunse din experiențele proprii de viață.
Oameni și povețe despre încredere #10, cu Andrei Corovei
Conversație cu Andrei Corovei despre auto-cunoaștere, dezvoltare personală, încrederea în sine și în ceilalți.
Tehnici de stimulare a încrederii: Când neîncrederea, negativitatea și apatia se fac prea comode
Un exercițiu de stimulare a încrederii atunci când dubiul, sentimentul de a fi înfrânt, negativitatea și apatia s-au făcut prea comode....
Oameni și povețe despre încredere #9, cu Mara Rățoi
Conversație cu Mara Rățoi despre auto-cunoaștere, dezvoltare personală, încrederea în sine și în ceilalți.